Wir sind ein hochqualifiziertes Team aus approbierten Psychologischen Psychotherapeut:Innen. Da wir Vielfalt, Austausch, Unterschiede wie Gemeinsamkeiten mögen, verfügen wir über unterschiedliche therapeutische Ausrichtungen, d.h. wir arbeiten verhaltenstherapeutisch und tiefenpsychologisch fundiert.
Uns eint die Leidenschaft an der Arbeit mit Menschen und ein tiefes Vertrauen in deren Entwicklungsmöglichkeiten. Alle unsere Therapeut:Innen sind in der Behandlung von Traumata ausgebildet.
Menschen finden den Weg in die Psychotherapie, wenn das Leid am größten, der Schmerz am tiefsten, wenn die eigenen Versuche die Lage zu verändern bisher nicht zielführend waren.
Dann braucht es einen Ort – zum Innehalten, zum Ankommen bei dem was ist, zum Sortieren, zum Reflektieren. Einen Ort, an dem Ihnen frei von Wertung zugehört wird, an dem Sie neue Wege Finden und Erproben können. Einen Ort, an dem nachhaltige Veränderung, inneres Wachstum und Reifung möglich werden.
Psychotherapie ist dieser Ort für mich. Ich begleite Sie mit Respekt, Menschlichkeit, Humor, wenn sinnvoll auch mit klaren Worten und der tiefen Überzeugung, dass die Lösung in Ihnen ist.
Manchmal fällt es Menschen schwer zu verstehen, warum sie sich fühlen wie sie sich fühlen. Warum fühle ich mich in engen Beziehungen immer wieder eingeengt, obwohl ich mir doch eine Beziehung wünsche? Warum fühle ich mich innerlich leer, obwohl es mir doch gut geht? Warum gerate ich immer wieder in die gleichen schwierigen Situationen?
Wenn wir unsere Gefühle, besonders die intensiven, nicht gut verstehen, können wir unsere Potenziale nicht entfalten. Wir können uns außerdem gegenüber den Menschen, die uns wichtig sind, nicht so verhalten wie es uns selbst und den Beziehungen zu diesen Menschen guttun würde.
In der Psychotherapie geht es für mich deshalb darum, ihre Gefühle verstehen zu lernen. Ich unterstütze Sie dabei, sich Ihre Verhaltensmuster und deren emotionale Bedeutung bewusst zu machen. So wird es möglich, Entscheidungen zu treffen oder Veränderungen einzuleiten, die sich für Sie wirklich stimmig anfühlen.
Um dies zu erreichen, setzen wir uns quasi detektivisch mit ihrer Lebensgeschichte auseinander. Was hat sich in Ihrem Leben ereignet? Welche Ängste gab es, welche Sorgen, welche Verluste, welche Wünsche, welche Hoffnungen und Fantasien? Und welchen Zusammenhang gibt es zwischen der Verarbeitung dieser Ereignisse und dem wie Sie sich in der Gegenwart fühlen?
Dieser Weg kostet oft Mut und Kraft. Ich gehe diesen Weg gern gemeinsam mit Ihnen.
– Momentan in Elternzeit –
Die heutige Welt ist schnell, fordernd und oft unübersichtlich. In diesem Druck verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst und erleben eine starke Überforderung, innerlich wie äußerlich.
In der Therapie geht es darum, diesen Kontakt wieder herzustellen. Nicht, um etwas zu korrigieren, sondern um zu verstehen, zu integrieren und neue Wege möglich zu machen. In meiner therapeutischen Arbeit biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem alles da sein darf: auch das, was lange keinen Platz hatte. Gefühle, Gedanken, Erfahrungen. Anteile, die schwer einzuordnen sind oder die man vielleicht lieber nicht spüren möchte. Gemeinsam schauen wir auf das, was spürbar wird, wenn man innehält und ehrlich mit sich in Kontakt kommt.
Ich arbeite integrativ. Das bedeutet, ich verbinde verhaltenstherapeutische Grundlagen mit einem tieferen Verständnis für emotionale Prozesse, biografische Erfahrungen, Körperempfinden und unbewusste Dynamiken. Mich interessiert nicht nur, wie Sie denken oder handeln, sondern was Sie innerlich bewegt und wie diese inneren Bewegungen mit dem verbunden sind, was Sie erlebt haben und heute herausfordert.
Mit Klarheit, Ruhe und Präsenz höre ich zu, frage nach, konfrontiere, wenn es notwendig ist. Ich begleite Sie darin, sich selbst ernst zu nehmen. Mit dem, was leicht ist, und mit dem, was schwer geworden ist. Veränderung bedeutet für mich nicht, sich neu zu erfinden, sondern all das, was da ist, bewusster wahrzunehmen und nach und nach zu integrieren. Damit wieder mehr spürbar wird: mehr Verbindung, mehr Eigenes, mehr Lebendigkeit.
– Momentan in Elternzeit –
Psychotherapie ist für mich weit mehr als nur das „Heilen“ von psychischen Störungen. Wenn ich sie beschreiben müsste, würde ich sie als die Kunst und Wissenschaft der geführten Selbsterkenntnis bezeichnen.
Psychotherapie ist für mich also der Weg zu sich selbst. Sie ist der Weg zu Selbsterkenntnis und Veränderung. Der Weg zu Heilung und einem besseren Leben. Der Weg raus aus der Starre und rein in die Bewegung. Wie alle wichtigen Lebenswege, kann auch der Weg der Psychotherapie steinig sein und Mut erfordern.
Mir ist es deshalb wichtig diesen Weg wertschätzend zu halten und zu begleiten. Alles, was Sie mitbringen, darf da sein. Denn Psychotherapie ist auch ein Beziehungsgeschehen. Es ist die Erfahrung, gesehen, gehört und verstanden, ohne bewertet zu werden.
Ich verstehe Psychotherapie als einen geschützten Raum, in dem Menschen darin begleitet werden ihr inneres Erleben zu erkunden und im Prozess mit neuen Wegen im Umgang mit sich selbst und anderen zu experimentieren. Dabei kann es darum gehen, flexibler auf neue Anforderungen im Leben zu reagieren und sich Schritt für Schritt aus alten, vielleicht nicht mehr hilfreichen Mustern zu lösen.
Gemeinsam schauen wir auch darauf, wie bestimmte emotionale Reaktionen und Verhaltensmuster entstanden sein könnten und welche Rolle biografische Prägungen dabei spielen. Dieses Verstehen kann helfen, sich selbst mit mehr Klarheit und Mitgefühl zu begegnen.
Psychotherapie ist für mich ein gemeinsam gestalteter Prozess, aus dem sich ein neuer Weg ergibt. Ich begleite Sie auf Augenhöhe, transparent und respektvoll.
Die heutige Zeit kann stark herausfordern. Sie lässt wenig Raum zum Innehalten. Das kann das Gefühl verstärken, nicht richtig mitzuhalten oder keinen sicheren inneren Ort zu haben. Wenn dann noch Themen aus der Vergangenheit hochkommen, versinken wir innerlich manchmal im Chaos, auch wenn das nach außen vielleicht gar nicht sichtbar ist.
Dann kann sich das Leben manchmal zu viel anfühlen. Zu schnell, zu laut, zu fordernd. Oder manchmal auch einfach leer oder unverbunden.
In der Psychotherapie geht es für mich darum, genau dort anzusetzen – nicht mit Druck zur Veränderung, sondern mit Verständnis für das, was gerade da ist. Es geht darum, einen Raum zu öffnen, in dem nichts weggemacht werden muss, sondern alles da sein darf, in dem auch schwierige Gefühle, innere Anteile und körperliche Reaktionen ihren Platz haben dürfen – um nach und nach integriert zu werden. Ich arbeite daher, neben klassisch verhaltenstherapeutischen Ansätzen, mit all unseren inneren Facetten und Anteilen sowie dem Körper als wichtigem Zugang zu tieferen Emotionen.
Therapie ist für mich ein gemeinsamer Prozess auf Augenhöhe, der eine gute Balance aus professionellen Methoden und tiefer Menschlichkeit widerspiegelt. Kein „Optimieren“, sondern ein behutsames Wieder-in-Kontakt-Kommen mit sich selbst. Ein Ort für die kleinen und großen Fragen des Lebens. Ein Ort für Verletzlichkeit, Wachstum, Fühlen und Ausdruck.
Im Alltag halten wir oft eine Fassade aufrecht, sei es aus Schutz, Gewohnheit oder reinem Pflichtgefühl. Psychotherapie beginnt für mich genau dort, wo diese Fassade eine Pause machen darf. Meine Arbeitsweise ist geprägt von einem feinfühligen Hinsehen. Ich interessiere mich besonders für die leisen Töne: für das, was zwischen den Zeilen liegt, was schwer in Worte zu fassen ist oder im Trubel des Alltags oft überhört wird. Gemeinsam schauen wir hinter die Kulissen Ihrer aktuellen Beschwerden. Dabei bin ich fest davon überzeugt, dass Sie alles, was Sie für Ihren Weg brauchen, bereits in sich tragen. Gemeinsam decken wir diese verborgenen Ressourcen wieder auf.
Verstehen allein reicht jedoch selten aus. Vielleicht kennen Sie das: Sie begreifen theoretisch genau, warum Sie so reagieren und doch ändert sich im Alltag nichts. Genau hier setzt meine Arbeit als Verhaltenstherapeutin an. Echte Veränderung entsteht nicht durch reine Analyse, sondern durch Erleben. Ich glaube fest daran, dass wir nicht an unsere Vergangenheit oder an alte Rollen gefesselt sind, sondern uns immer wieder neu erfinden können.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Beziehungen und seine individuelle Art mit, die Welt zu erleben. Für mich beginnt Psychotherapie damit, diesen Erfahrungen mit Offenheit, Neugier und Respekt zu begegnen.
Entwicklung wird dort möglich wird, wo Menschen sich verstanden und ernst genommen fühlen und genügend Sicherheit erleben, sich auch schwierigen Gefühlen, inneren Konflikten oder wiederkehrenden Beziehungsmustern zuzuwenden. Gemeinsam betrachten wir Ihre Lebensgeschichte, um unbewusste Muster, frühere Beziehungserfahrungen und deren Einfluss auf Ihr heutiges Erleben und Ihre Beziehungen besser zu verstehen. Dies kann dabei helfen, aktuelle Belastungen einzuordnen und neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
Mein Ziel ist es, Sie darin zu stärken, eigene Antworten zu finden und Ihren individuellen Weg selbstbestimmt zu gestalten.
Ich begleite Ihren Weg mit einer einfühlsamen und authentischen Haltung, gebe behutsam Rückmeldungen und spreche auch das an, was zwischen uns oder in Ihren Beziehungen sichtbar wird – immer mit dem Ziel, neue Perspektiven zu eröffnen.
Ich möchte einen diskriminierungssensiblen Raum schaffen, in dem sich Menschen unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung, Herkunft oder Lebensform gesehen und respektiert fühlen können. Therapie verstehe ich als einen Ort, an dem unterschiedliche Lebensrealitäten ihren Platz haben und in ihrer individuellen Bedeutung verstanden werden.
Liebe ist eine Handlung, etwas dass ein Mensch im Kontakt mit einem anderen Menschen eben tun kann. Dieses Tun beinhaltet Fürsorge, Sympathie, Anerkennung, Respekt, Engagement und Vertrauen sowie ehrliche und offene Kommunikation.
Wenn Sie den oft schweren Schritt gehen und Kontakt zu unserer Praxis aufnehmen, empfange ich Sie mit dieser Haltung und diesem Tun.